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换个环境首先就别再家人眼皮底子下，出去一个人工作，每天坚持锻炼晨跑和夜跑，不需要赚大钱，只需要有内涵，只要身体棒棒的精力充分工作有精力效率就会提高，工作好了你会发现，什么都干起来了，整个人都有精神了都变了，所以坚持跑步不要对自己要求过高，生活本来就是平淡的，你想要的激情只是建立在精力充沛的时候，所以还是那句话坚持锻炼和自己对脾气的人交流，不喜欢的不要攻击就可以了，坚持一个月你整个人都变了，你周围的人也会发现有变化，其实不是他们变了是你勤快了，受到别人尊敬了。