1. 制定还款计划：首先，你需要了解你的负债情况，包括债务总额、利息、还款期限等。然后，制定一个实际可行的还款计划，优先偿还高利息的债务。
2. 增加收入：寻找兼职或者投资机会，增加你的收入，这样可以更快地偿还债务。
3. 节省开支：尽可能地减少不必要的开支，将省下的钱用于偿还债务。
4. 债务重组：如果你的债务太多，可以考虑债务重组或者寻求专业的财务咨询师的帮助。
5. 避免产生新的债务：在你偿还现有债务的同时，尽量避免产生新的债务。
6. 保持良好的信用记录：及时偿还债务，避免逾期，这样可以保持良好的信用记录，有利于你在未来申请贷款或者信用卡。
7. 如果可能的话，可以尝试和债权人协商，看是否可以降低利息或者延长还款期限。
最高的方法就是不要在继续入坑，打工努力还钱，跟借贷公司协商好，好好配合处理！
做销售行业。只要肯干，很快就能还清负债
既然想上岸，那么就应该坚定自己的决心，相信做到以下几点，你就能成功上岸！
1、一定要和家人坦白
父母是世上为数不多关心自己的人，不管家人有没有能力帮忙，都要趁早和家里说，越早越好。
虽然，家人掏空钱包帮你上了岸，但是他们的钱也不是天上掉下来的。帮你一次可能就要花掉他们十几年的积蓄，甚至变卖家产，他们能帮你一次两次，也帮不了你再多了。
再不悔改，只会让你的至亲失望透顶，痛苦不堪，甚至妻离子散。
要戒赌主要还是靠自己的意志，赌比毒更可怕。如果你打算戒赌了，首先你就要看自己身边的朋友，选择和不赌博的朋友交往，如果你身边都是赌博的朋友，建议你换一个环境，不然你坚持不了几天又会被赌友一个电话就屁颠屁颠的跑去了，只要戒赌了，负债很快就可以上岸了。
说实话，这个其实有点难度，我在茶楼上班，看了太多的赌徒，只有脱离这个环境，就可能戒赌，再好好做事挣钱，就可以上岸了。