你直接在任务栏右键-任务管理器，在任务管理器里查看后台进程。有监控软件就势必有进程存在，看看哪个疑似进程像是监控软件的，或者直接用360查看后台进程，会有说明的，如果是不明进程举个例子，IP-guard的后台进程是pcoip，如果你能终止掉这个进程，那就可以关掉这个监控软件。当然，像IP-guard这样的监控软件都带有点“流氓”性质，并不是说它们是流氓软件，而是它们必须具备这样的功能，才可以满足客户的监控需求，否则的话，如果轻易就被你终止掉卸载掉，那人家还买你的软件来干嘛呢？
一般看不出来，公司电脑都是隐蔽安装的，而且不被杀毒软件检测，也不会显示再控制面板里面。比如超级眼电脑监控软件。
超级眼是一款专业的公司电脑监控软件、局域网监控软件，对电脑屏幕监控同时还可以对员工上网行为管理，提升员工的工作效率。通过浏览记录，管理端可以查看员工在工作时间浏览了什么网站，即时通讯可以让管理端监控员工的聊天记录。网址访问记录、电脑屏幕录制、文件操作记录、电脑流量监控、键盘监控记录等。
实时屏幕监控/远程控制/电脑屏幕录像
屏幕监控/上网行为管理/文档防泄密/行为审计
文件防泄密保护，透明加密防止公司文档，设计图纸等泄漏
邮件/屏幕/网页/游戏/运行程序/流量，全面监控
打开"控制面板"->"管理工具"->"计算机管理" 的"本地用户和组"->"组" ，打开administrators 这个组，如果发现有除了administrator这个成员以外还有别的成员，那么你就是被控制了，如果没有，那么至少电脑没被完全控制。是否有后门，可以用杀毒软件等进行查杀。