1、首先需要在手机面板上找到qq的图标，这样才可以完成这一步的操作方法；
2、启动qq之后，就会看到需要填写账号和密码的信息，这样按照要求填写即可；
3、输入好qq账号和密码之后，点击下面的确认键，这样就可以完成qq的成功登陆了；
4、登陆好qq之后，点击联系人，这样就可以看到上满有一个【通讯录】的字样；
5、点击【通讯里】即可进入另一个界面，会有一定的提示，点击启用就可以了；
6、点击启用后，可以看到填写手机号码等其他的信息，按照要求即可；
7、最后，填写好信息之后，就可以看到备份的通讯录就可以完成所有的步骤了；
新版本qq怎么备份通讯录，可根据下面提示完成：在QQ界面找到主菜单”三个横线“点击主菜单选择工具，选择QQ备忘录：
把通讯录云端下到手机，有以下几种方法:第一种：利用QQ云端把通讯录下到手机；
1）可通过在电脑与手机里两种方式。操作步骤如下：2）电脑端操作方法：电脑上打开“选择应用管理器”通讯录3）然后选择需要删除的联系人或是信息进行删除；或是直接登录进入同步助手通讯录管理中心进行删除；4）手机端操作方法：打开手机管家、“点击进入通讯备份”“查看网络资料”点击后会自动跳转到手机的同步助手页面 登录通讯录后即可删除。第二种：利用微信端把通讯录下到手机：
1）登录微信--设置--插件--通讯录安全助手--进入安全助手--第一个是备份（上传手机通讯录到云端）第二个就是恢复，（下载云端通讯录到手机）。